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概括： 一项新的研究报告称，患有阻塞性睡眠呼吸暂停或失眠等与睡眠相关的疾病与长达七年的心血管疾病风险增加和死亡率降低有关。
来源： 悉尼大学
悉尼大学研究人员与南丹麦大学合作进行的一项新研究表明，睡眠不足可能会导致两到七年内罹患心脏病的风险增加，甚至过早死亡。
该研究分析了英国生物银行超过 300,000 名中年人的数据，发现与健康睡眠者相比，不同的睡眠障碍与晚年心血管健康受损的持续时间不同相关。
特别是，与没有这些疾病的人相比，患有临床睡眠相关呼吸障碍的男性损失了近七年的无心血管疾病寿命，而女性则损失了超过七年的时间。重要的是，即使是一般的睡眠质量不佳，例如睡眠不足、失眠、打鼾、晚睡和白天嗜睡，也会导致男性和女性失去大约两年的正常心脏健康。
“任何一个经历过几个晚上睡眠不好的人都知道这会如何导致心情不好，感觉不好。我们的研究表明，随着时间的推移，经常睡眠不足会导致中老年心血管健康严重受损，”查尔斯·帕金斯中心和医学与健康学院的教授、BMC Medicine 论文的高级作者 Emmanuel Stamatakis 说。
“众所周知，睡眠呼吸暂停会增加心血管疾病和其他慢性疾病的风险，但这些发现敲响了警钟：睡眠不佳通常会对心脏健康构成重大风险。”
打鼾如何影响长期健康？
研究小组使用既定的综合睡眠评分（包括自我报告的睡眠持续时间、失眠症状、打鼾、白天嗜睡以及该人是夜猫子还是早起的鸟儿）得出三个睡眠类别：较差、中等和健康年龄40，并将其与他们的总体无心血管疾病健康预期进行比较。
通过将研究参与者的自我报告数据与研究前两年医生的临床数据相结合，研究人员能够比较自我报告的睡眠模式和临床诊断状况（例如与睡眠相关的呼吸障碍）的健康结果。研究小组将 40 岁时的参与者分为睡眠质量差、中等和健康三类，并比较了他们老年时的健康状况。
与健康睡眠者相比，睡眠质量差的女性心血管健康受损的时间可能会多两年，而男性的心血管健康受损时间可能会多两年。女性中，中等睡眠者损失了近一年的无心脏病寿命，男性损失的时间略多。
重要的是，即使是一般的睡眠质量不佳，例如睡眠不足、失眠、打鼾、晚睡和白天嗜睡，也会导致男性和女性失去大约两年的正常心脏健康。
这意味着打鼾和入睡困难或保持睡眠状态可能是未来潜在健康问题的警告信号。
该研究的主要作者 Bo-Huei 博士表示：“虽然英国研究参与者的平均预期寿命约为 80 岁，但患有睡眠呼吸暂停等临床诊断的与睡眠相关的呼吸障碍的人失去了七年多的无心血管疾病的寿命。”黄是一名流行病学家，最近从查尔斯·帕金斯中心和医学与健康学院毕业。
对健康和政策的警钟
查尔斯·珀金斯中心和皇家北岸医院的瑞思迈睡眠医学主席 Peter Cistulli 教授表示，这些发现意义重大，因为它们扩展了之前将睡眠不良与重要健康结果联系起来的研究结果。
“睡眠是一项重要的生物功能，迄今为止在公共卫生政策中尚未得到充分重视。令人欣慰的是，这些发现揭示了睡眠的重要性，以及将睡眠与身体活动和营养一起视为健康支柱的必要性。现在是确保睡眠在公共卫生政策中得到认可的时候了，”Cistulli 教授说。
抽象的
睡眠不佳对无心血管疾病预期寿命的影响：一项基于多资源的人群队列研究
背景
睡眠的复杂性阻碍了睡眠指南的制定。最近的研究表明，不同的不健康睡眠特征共同增加心血管疾病（CVD）的风险。这项研究旨在估计不同睡眠状况的人之间无心血管疾病预期寿命的差异。
方法
我们纳入了来自英国生物银行的 308,683 名中年成年人，其中 140,181 名拥有初级保健数据链接。我们使用既定的综合睡眠评分（包括自我报告的睡眠时间类型、持续时间、失眠主诉、打鼾和白天嗜睡）来得出三个睡眠类别：差、中等和健康。我们还确定了入组前 2 年内初级保健和住院记录中记录的三种临床睡眠障碍：失眠、睡眠相关呼吸障碍和其他睡眠障碍。我们利用以 40 岁时不同睡眠状况和临床疾病的生存为条件的三态马尔可夫模型估计了性别特异性的无 CVD 预期寿命。
结果
我们观察到睡眠质量差导致无 CVD 预期寿命逐渐缩短，例如，与健康睡眠者相比，睡眠质量差的女性和男性无 CVD 年缩短 1.80 [95% CI 0.96–2.75] 和 2.31 [1.46–3.29]。中度睡眠者分别损失了 0.48 [0.41–0.55] 和 0.55 [0.49–0.61] 年。在男性中，患有临床失眠或睡眠相关呼吸障碍的患者的无 CVD 寿命分别缩短 3.84 [0.61–8.59] 或 6.73 [5.31–8.48] 年。在女性中，与睡眠相关的呼吸障碍或其他睡眠障碍分别导致 7.32 [5.33–10.34] 或 1.43 [0.20–3.29] 年损失。
结论
自我报告和医生诊断的睡眠质量不佳都与无心血管疾病的生活呈负相关，尤其是在患有与睡眠相关的呼吸障碍的参与者中尤为明显。