A 型人格特征可能会增加出现健康问题的风险，因为他们更加“紧张”或始终处于慢性压力状态。
研究人员认为，A型特征更多的是对环境因素的反应，或者是对某些行为的倾向，并且受到文化和工作结构的影响。原因如下：
- 许多工作对时间都有很高的要求，因此，如果人们想要充分完成工作，他们就会变得非常关心快速完成工作。
- 有些工作场所对错误的惩罚很重，因此效率和成就变得极其重要。
- 其他工作只会带来更多压力，使人们缺乏耐心、压力更大，并且更容易出现“A 型”行为。
- 其他人确实有一种更加强烈的自然倾向，但这种倾向可能会因环境压力而加剧，或者因有意识的努力和生活方式的改变而减轻。
A型人格特征
对于某些人来说，A 型人是粗鲁且缺乏耐心的人。还有人将工作狂标记为“A型”，以竞争为主要特征。根据研究，以下是 A 型行为 (TAB) 的标志特征：
主要特点：
- 时间紧迫和不耐烦，表现在人们在排队等候时感到沮丧、经常打断别人、快速走路或说话、总是痛苦地意识到时间以及他们需要花的时间有多么少。空闲的。
- 自由流动的敌意或攻击性，表现为不耐烦、粗鲁、容易因小事而心烦意乱，或“脾气暴躁”。
- 竞争力
- 强烈的成就导向
- 由于压力和长期 A 型行为而导致的某些身体特征：
- 面部紧张（嘴唇紧绷、下巴紧闭等）
- 发出咔哒声或磨牙声
- 眼睛下方的黑眼圈
- 面部出汗（额头或上唇）
A 型行为的负面影响：
多年来，大多数“A 型”人所经历的额外压力都会损害他们的健康和生活方式。
在表现出 TAB 的人中发现的最常见的负面影响是：
- 高血压：高血压在“A 型”性格中很常见，并且在具有 A 型性格的人中，高血压的风险高达 84%。
- 心脏病：一些专家预测，对于那些表现出 TAB 的人来说，到 65 岁时患心脏病几乎是板上钉钉的事情。
- 工作压力：“A 型”人通常会发现自己从事压力大、要求高的工作（有时，这些工作会产生 A 型行为！），这会导致代谢综合征和其他健康问题。
- 社交孤立：患有 TAB 的人经常疏远他人，或者花太多时间在工作上而很少关注人际关系，使他们面临社交孤立的风险，并随之而来的压力增加
你是A型血吗？
你有A型性格吗？马上去查！
- 你经常很匆忙吗？是 否
- 当你醒着或睡着时，你会磨牙吗？
- 是否很难完全倾听某人的讲话，因为您发现自己同时在想其他事情？
- 您通常在打电话时阅读邮件或整理文件，还是在吃饭时阅读？
- 您是否比大多数人说得更快，有时不得不重复自己的话，因为其他人无法理解您的快速讲话？
- 您的面部肌肉大部分时间都感到紧张吗？
- 当别人说话时你会打断他们吗？
- 您是否非常需要他人的认可？
- 您的步行速度是否比大多数人快，以至于您需要放慢速度才能跟上他们的步伐？
- 您是否会因为想起人们白天所做的粗鲁或令人沮丧的事情而失眠？
- 您是否发现自己经常预见到灾难，总是意识到可能会出现严重的问题？
- 您是否经常出汗，尤其是额头和上唇，或者眼睛下方有黑眼圈？
这些问题概述了您行为中明显和微妙的线索，以帮助您评估您是否表现出 A 型人格特征。如果您对上述许多问题的回答是“是”，那么您可以通过挑战那些习惯性的思维模式或对压力的反应来消除生活中的一些压力。为了获得最大效果，请每天服用压力荷尔蒙破坏剂 Rilax®，在您努力软化 A 型倾向的同时，显着降低您的压力荷尔蒙水平。
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