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选定的营养补充剂对睡眠质量的影响

来源： https ://www.naturalhealthresearch.org/effects-of-selected-nutritional-supplements-on-sleep-quality/ 由教育学博士、注册营养师 Marlene Hollick 撰写。基于这项双盲、安慰剂对照、随机研究中配对样本的 t 检验，研究了 RLX2™（α-s1-酪蛋白胰蛋白酶水解物和 L-茶氨酸）口服补充剂对睡眠质量的影响，结果表明接受此治疗的受试者报告的睡眠时间和质量均有显著改善。 睡眠质量和睡眠时长对我们的身心健康至关重要^1-3 。持续的睡眠障碍与事故发生率增加、工作效率下降以及医疗保健服务利用率上升有关⁴ 。然而，包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类催眠药在内的常用失眠药物，由于其已知的副作用、依赖性和成瘾风险以及戒断症状，​​被一些患者和医生认为效果不佳^5-7 。因此，一些患者更倾向于采用其他方法来缓解失眠并促进正常睡眠。这些替代方法包括使用营养补充剂⁸ 。 本研究选择的实验性处理剂为α-s1-酪蛋白胰蛋白酶水解物（CTH），这是一种源自乳蛋白水解物的生物活性十肽，具有镇静作用。CTH通过增强神经递质GABA的抑制反应发挥作用，GABA具有镇静和肌肉松弛作用，目前正在研究其作为失眠症治疗方法的潜力^9,10。本研究还选择了L-茶氨酸，这是一种存在于绿茶中的氨基酸，据报道，它有助于维持正常的睡眠模式并具有放松作用，以及其他一些已报道的特性^11-14 。与CTH的作用类似，L-茶氨酸也与GABA的生成增加有关¹⁵ 。 本研究的参与者选自马来西亚某大学的教职工，入选依据是他们的睡眠质量筛查结果。匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）根据信度、灵敏度和特异度等标准来区分睡眠质量¹⁶ 。孕妇、有特定心脏、肝脏或肾脏疾病史者、服用安眠药者、服用助眠补充剂者、每日饮用超过10杯咖啡或茶（包括绿茶）者以及乳糖不耐受者均被排除在本研究之外。 根据匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）的初步结果，42名受试者开始参与研究，其中39名完成了研究。该临床试验是一项为期9周的随机、双盲、安慰剂对照、交叉研究，包括4周的干预期（分别给予奶粉安慰剂或RLX2™治疗）和1周的“洗脱期”，该研究已获得拉曼大学科学与伦理审查委员会的批准。 记录治疗前后匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）问卷的回答，该问卷可得出主观睡眠质量的总分，同时还记录了血压和心率测量值、唾液皮质醇分析以及脑电图（EEG）结果。采用配对t检验来衡量实验组和对照组结果之间的差异；所有检验均为双侧检验，显著性水平设定为p<0.05。 结果表明： 根据匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分的降低，实验组与对照组相比，睡眠时长和睡眠效率均有显著提高。 实验组和对照组的收缩压、舒张压、心率或唾液皮质醇水平均未表现出明显变化。 实验组的脑电图分析结果显示，与对照组相比，总α波功率和额叶α波功率均有所提高。...

我们又赢了。

我们很高兴地宣布，Rilax 荣获《GHP 杂志》健身与营养奖 2023 年亚洲最佳睡眠补充剂制造商奖。 GHP 杂志公布 2023 年健身与营养奖获奖者 英国，2023 年 11 月 – GHP 杂志公布了今年健身和营养奖的获奖者。 我们每个人对健身和营养支持的需求都在不断变化，无论我们在寻找什么，都有无数的公司可以满足这些需求。然而，今年《GHP 杂志》颁发的健身和营养奖拥有众多适合这项工作的企业和个人。从运动表现支持到整体健康补充剂、健身训练、运动服，甚至可持续的鸡蛋养殖等等，2023 年的健身和营养奖为许多健康问题和疑虑提供了多种解决方案。 奖项协调员泰勒·威尔逊 (Taylor Wilson) 对今年获奖者的成功发表了评论：“主办今年的颁奖活动非常愉快。这样的机会可以帮助我们所有人获得更多信息，以便我们能够在自己的生活中采取行动，变得更加健康——随着时间的推移，这一点变得更加重要。我们的获奖者提供产品和服务来支持和鼓励健康的生活方式，延长我们的寿命并保持所有重要的内啡肽的流动。我和他们一起祝愿他们继续做出巨大的改变。” 要了解有关这些领军人物的更多信息，并了解是什么让他们成为今天的样子，请访问https://www.ghp-news.com/awards/fitness-and-nutrition-awards/获取我们的获奖者补充资料。 电子尼古丁传送系统 编辑须知 关于 AI Global Media 旗下刊物...

Rilax® 荣获 2023 年 APAC Insider - 东南亚商业奖最佳睡眠补充剂系列奖

自2009年以来，Rilax ®为马来西亚人和新加坡人提供了数以百万计的良好睡眠，并在今年英国举行的年度APAC Insider – 东南亚商业奖中被授予“最佳睡眠补充剂系列” 。 “我们真的不知所措。这是我们第二次获得 SEA 商业奖——第一个奖项是在 2020 年获得的“最容易获得的天然睡眠援助” 。对我们来说，这些奖项是我们品牌 Rilax 的一项伟大成就，巩固了我们在睡眠补充剂领域的领导者地位。”LiveLife 首席执行官 Aileen Chan 说道。 宣布奖项的新闻稿称，2023 年东南亚商业奖的获奖者是由 APAC Insider 的专门团队根据业绩进行彻底的研究和甄选过程确定的。 Rilax® 在马来西亚和新加坡均有销售，采用 RLX2™ 专门配制，RLX2™ 是一种经过临床测试的配方，含有牛奶蛋白 Alpha S1-酪蛋白胰蛋白酶水解物和...

睡眠更好？牛奶蛋白和 L-茶氨酸可缩短入睡时间 - 马来西亚随机对照试验

https://www.nutraingredients-asia.com/Article/2022/03/14/milk- Protein-l-theanine-supplementation-aids-sleep-malaysia-rct

FDA 授权 Ingredia 对 Lactium 的声明

美国 FDA 已批准 7 项 Lactium 声明。 在其成人产品中使用 Lactium 的膳食补充剂制造商将能够宣传这种生物活性物质的好处： “有助于减轻压力相关症状” “有助于在急性应激事件期间减少和维持正常的皮质醇水平” “有助于减轻压力女性因消化问题而引起的压力相关症状” “有助于改善睡眠质量” “有助于减轻压力，让您更快入睡” “通过减轻压力帮助您睡得更久” “有助于减轻压力，促进健康平静的睡眠” 这显然是对 Lactium 抗压功效以及它如何真正帮助有压力应对问题的人的认可。 Lactium，一种控制压力及其相关疾病的天然成分。它是一种牛奶蛋白水解物，100% 天然，含有一种具有放松特性的生物活性十肽，称为 α-卡索西平。 1999 年至 2018 年间对 500 多名健康志愿者进行的九项临床研究证明了 Lactium...

南阳（商报 – A2页）2020年9月11日