Ciri-ciri personaliti Jenis A boleh membawa peningkatan risiko masalah kesihatan memandangkan mereka lebih 'high-strung' atau sentiasa berada dalam keadaan tekanan kronik.
Penyelidik percaya bahawa ciri Jenis A adalah lebih kepada tindak balas kepada faktor persekitaran, atau kecenderungan terhadap tingkah laku tertentu, dan dipengaruhi oleh budaya dan struktur pekerjaan. Inilah sebabnya:
- Banyak pekerjaan meletakkan tuntutan yang berat tepat pada masanya, jadi orang menjadi sangat prihatin untuk menyelesaikan sesuatu dengan cepat jika mereka ingin menyelesaikan tugas mereka dengan secukupnya.
- Sesetengah tempat kerja mengenakan hukuman berat ke atas kesilapan, jadi kecekapan dan pencapaian menjadi sangat penting.
- Pekerjaan lain hanya mewujudkan lebih banyak tekanan, menjadikan orang kurang sabar, lebih tertekan, dan lebih terdedah kepada tingkah laku 'Jenis A'.
- Orang lain memang mempunyai kecenderungan semula jadi untuk menjadi lebih sengit, tetapi kecenderungan ini boleh diburukkan lagi oleh tekanan persekitaran, atau dikurangkan oleh usaha sedar dan perubahan gaya hidup.
Ciri Personaliti Jenis A
Bagi sesetengah orang, Jenis As ialah orang yang kasar dan tidak sabar. Orang lain menandakan orang gila kerja sebagai "Jenis A", dengan daya saing sebagai ciri utama. Menurut penyelidikan, di bawah adalah ciri ciri Tingkah Laku Jenis A (TAB):
Ciri-ciri Utama:
- Kedekatan Masa & Ketidaksabaran, seperti yang ditunjukkan oleh orang yang, antara lain, kecewa semasa menunggu dalam barisan, sering mengganggu orang lain, berjalan atau bercakap dengan pantas, dan sentiasa menyedari masa dan betapa sedikit masa yang mereka perlu lakukan. ganti.
- Permusuhan Terapung Bebas atau Keagresifan, yang menunjukkan ketidaksabaran, kekasaran, mudah marah atas perkara-perkara kecil, atau 'mempunyai fius pendek'.
- Daya saing
- Orientasi Pencapaian yang Kuat
- Ciri-ciri Fizikal Tertentu, disebabkan oleh tekanan dan Tingkah Laku Jenis A jangka panjang:
- Ketegangan Muka (Bibir Tegang, Rahang Terketap, Dll.)
- Mengklik Lidah atau Menggigit Gigi
- Lingkaran Hitam Bawah Mata
- Berpeluh Muka (Di Dahi atau Bibir Atas)
Kesan Negatif Gelagat Jenis A:
Selama bertahun-tahun, jenis tekanan tambahan yang dialami kebanyakan orang "Jenis A" menjejaskan kesihatan dan gaya hidup seseorang.
Kesan negatif yang paling biasa ditemui di kalangan mereka yang mempamerkan TAB ialah:
- Hipertensi: Tekanan darah tinggi adalah perkara biasa di kalangan personaliti "Jenis A", dan telah menjadi sebanyak 84% lebih risiko dalam kalangan mereka yang mempunyai ciri Jenis A.
- Penyakit Jantung: Sesetengah pakar meramalkan bahawa, bagi mereka yang mempamerkan TAB, penyakit jantung pada usia 65 tahun adalah kepastian maya.
- Tekanan Kerja: Orang "Jenis A" biasanya mendapati diri mereka dalam tekanan, pekerjaan yang menuntut (kadangkala, pekerjaan itu mewujudkan tingkah laku Jenis A!), yang membawa kepada sindrom metabolik dan masalah kesihatan lain.
- Pengasingan Sosial: Mereka yang mempunyai TAB sering mengasingkan orang lain, atau menghabiskan terlalu banyak masa untuk bekerja dan terlalu sedikit fokus pada perhubungan, meletakkan mereka pada risiko untuk pengasingan sosial dan peningkatan tekanan yang datang bersamanya
Anda Jenis A macam mana?
Adakah Anda Mempunyai Personaliti Jenis A? Ketahui sekarang!
- Adakah anda sering tergesa-gesa, lebih kerap daripada tidak? YA TIDAK
- Adakah anda mengetap gigi, apabila anda terjaga atau tidur?
- Adakah sukar untuk mendengar sepenuhnya seseorang yang bercakap, kerana anda mendapati diri anda memikirkan perkara lain pada masa yang sama?
- Adakah anda biasanya membaca surat atau menyusun kertas semasa bercakap di telefon, atau membaca semasa makan?
- Adakah anda bercakap lebih cepat daripada kebanyakan orang, kadang-kadang perlu mengulangi diri anda sendiri kerana orang lain tidak dapat memahami ucapan pantas anda?
- Adakah otot muka anda berasa tegang pada kebanyakan masa?
- Adakah anda mengganggu orang lain apabila mereka bercakap?
- Adakah anda mempunyai keperluan penting untuk pengiktirafan daripada orang lain?
- Adakah langkah anda berjalan lebih laju daripada kebanyakan orang, sehingga anda perlu memperlahankan langkah untuk mengikuti mereka?
- Adakah anda kehilangan tidur memikirkan perkara yang tidak sopan atau mengecewakan orang yang telah dilakukan pada siang hari?
- Adakah anda mendapati diri anda sering menjangkakan bencana, sentiasa sedar tentang perkara yang boleh berlaku buruk?
- Adakah anda kerap berpeluh, terutamanya di dahi dan bibir atas, atau mempunyai lingkaran hitam di bawah mata anda?
Soalan ini menggariskan petunjuk yang jelas dan halus dalam tingkah laku anda untuk membantu anda menilai sama ada anda mempamerkan ciri personaliti Jenis A atau tidak. Jika anda menjawab 'ya' kepada kebanyakan perkara di atas, anda boleh menghapuskan beberapa tekanan dalam hidup anda dengan mencabar corak kebiasaan pemikiran atau reaksi terhadap tekanan. Untuk keberkesanan maksimum, ambil Rilax® penghilang hormon stres setiap hari untuk mengurangkan tahap hormon tekanan anda dengan ketara semasa anda berusaha untuk melembutkan kecenderungan Jenis A anda.
Lindungi kesihatan dan kebahagiaan anda – kurangkan lonjakan tahap hormon tekanan anda!