Sumber: https://neurosciencenews.com/sleep-cardivascular-health-22696/
Ringkasan: Mengalami gangguan berkaitan tidur seperti OSA atau insomnia dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular sehingga tujuh tahun dan penurunan kematian, laporan kajian baru.
Sumber: Universiti Sydney
Tidur yang kurang baik boleh membawa kepada peningkatan risiko penyakit jantung antara dua hingga tujuh tahun dan juga kematian pramatang, menurut satu kajian baru yang diketuai oleh penyelidik di Universiti Sydney dengan kerjasama Universiti Denmark Selatan.
Kajian itu menganalisis data daripada lebih 300,000 orang dewasa pertengahan umur dari UK Biobank dan mendapati bahawa gangguan tidur yang berbeza dikaitkan dengan tempoh berbeza kesihatan kardiovaskular terjejas di kemudian hari berbanding dengan tidur yang sihat.
Khususnya, lelaki yang mengalami gangguan pernafasan berkaitan tidur klinikal kehilangan hampir tujuh tahun kehidupan bebas penyakit kardiovaskular berbanding mereka yang tidak mempunyai keadaan ini, dan wanita kehilangan lebih tujuh tahun. Yang penting, walaupun tidur yang lemah secara umum, seperti tidur yang tidak mencukupi, aduan insomnia, berdengkur, tidur lewat, dan mengantuk pada siang hari dikaitkan dengan kehilangan kesihatan jantung normal selama dua tahun pada lelaki dan wanita.
“Sesiapa sahaja yang mengalami beberapa malam sukar tidur tahu bagaimana ia boleh membawa kepada mood yang tidak baik dan tidak berasa selesa. Penyelidikan kami menunjukkan bahawa, dari masa ke masa, tidur yang kurang kerap boleh menyebabkan kesihatan kardiovaskular terjejas dengan ketara pada usia pertengahan dan tua, "kata Profesor Emmanuel Stamatakis dari Pusat Charles Perkins dan Fakulti Perubatan dan Kesihatan, pengarang kanan kertas dalam Perubatan BMC.
"Apnea tidur diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan keadaan kronik yang lain, tetapi penemuan ini adalah panggilan bangun bahawa tidur yang kurang baik secara umum boleh menimbulkan risiko besar kepada kesihatan jantung."
Bagaimanakah berdengkur menjejaskan kesihatan jangka panjang?
Pasukan ini menggunakan skor tidur komposit yang ditetapkan yang terdiri daripada tempoh tidur yang dilaporkan sendiri, aduan insomnia, berdengkur, mengantuk pada siang hari dan sama ada orang itu burung hantu malam atau burung awal untuk menghasilkan tiga kategori tidur: miskin, sederhana dan sihat pada usia 40, dan membandingkannya dengan jangkaan kesihatan bebas penyakit kardiovaskular keseluruhan mereka.
Dengan menggabungkan data lapor diri peserta kajian dengan data klinikal daripada doktor mereka dalam dua tahun sebelum kajian, para penyelidik dapat membandingkan hasil kesihatan untuk pola tidur yang dilaporkan sendiri dan keadaan yang didiagnosis secara klinikal seperti gangguan pernafasan yang berkaitan dengan tidur. Pasukan itu mengkategorikan peserta sebagai kurang tidur, sederhana dan sihat pada usia 40 tahun, dan membandingkan hasil kesihatan mereka pada usia tua.
Wanita yang kurang tidur berkemungkinan mengalami dua tahun lebih kesihatan kardiovaskular terjejas berbanding dengan tidur yang sihat, manakala lelaki mengalami lebih daripada dua tahun. Tidur pertengahan kehilangan hampir satu tahun kehidupan bebas penyakit jantung di kalangan wanita, dan lelaki kehilangan lebih sedikit.
Ini bermakna berdengkur dan masalah untuk tidur atau terus tidur boleh menjadi tanda amaran tentang potensi masalah kesihatan pada masa hadapan.
"Walaupun purata jangka hayat peserta kajian UK adalah sekitar 80 tahun, orang yang mengalami gangguan pernafasan berkaitan tidur yang didiagnosis secara klinikal seperti apnea tidur kehilangan kehidupan bebas penyakit kardiovaskular selama tujuh tahun," kata pengarang utama kajian itu Dr Bo-Huei Huang, ahli epidemiologi baru-baru ini menamatkan pengajian dari Pusat Charles Perkins dan Fakulti Perubatan dan Kesihatan.
Panggilan bangun untuk kesihatan dan dasar
Profesor Peter Cistulli, Pengerusi ResMed Perubatan Tidur di Pusat Charles Perkins dan Hospital Diraja North Shore, berkata bahawa penemuan ini penting kerana ia memanjangkan penemuan kajian terdahulu yang mengaitkan tidur yang kurang baik dengan hasil kesihatan yang penting.
“Tidur adalah fungsi biologi penting yang kurang dihargai dalam dasar kesihatan awam sehingga kini. Sungguh menggembirakan kerana penemuan ini menyerlahkan kepentingan tidur, dan keperluan untuk ia diiktiraf sebagai tonggak kesihatan yang baik, di samping aktiviti fizikal dan pemakanan. Masa yang tepat untuk memastikan tidur diiktiraf dalam dasar kesihatan awam,” kata Profesor Cistulli.
Abstrak
Pengaruh tidur yang kurang baik pada jangka hayat bebas penyakit kardiovaskular: kajian kohort populasi berasaskan pelbagai sumber
Latar belakang
Kerumitan tidur menghalang penggubalan garis panduan tidur. Kajian terbaru mencadangkan bahawa ciri tidur tidak sihat yang berbeza secara bersama-sama meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD). Kajian ini bertujuan untuk menganggarkan perbezaan dalam jangka hayat bebas CVD antara orang yang mempunyai profil tidur yang berbeza.
Kaedah
Kami termasuk 308,683 orang dewasa pertengahan umur dari UK Biobank di antaranya 140,181 mempunyai hubungan data penjagaan primer. Kami menggunakan skor tidur komposit yang ditetapkan yang terdiri daripada kronotaip yang dilaporkan sendiri, tempoh, aduan insomnia, dengkuran dan mengantuk pada waktu siang untuk memperoleh tiga kategori tidur: lemah, sederhana dan sihat. Kami juga mengenal pasti tiga gangguan tidur klinikal yang ditangkap oleh rekod penjagaan primer dan pesakit dalam dalam tempoh 2 tahun sebelum pendaftaran dalam kohort: insomnia, gangguan pernafasan yang berkaitan dengan tidur dan gangguan tidur yang lain. Kami menganggarkan jangka hayat bebas CVD khusus jantina dengan model Markov tiga keadaan yang menyesuaikan diri pada umur 40 tahun merentas profil tidur dan gangguan klinikal yang berbeza.
Keputusan
Kami memerhatikan kehilangan secara beransur-ansur dalam jangka hayat bebas CVD ke arah tidur yang kurang baik seperti, berbanding dengan tidur yang sihat, tidur yang lemah kehilangan 1.80 [95% CI 0.96-2.75] dan 2.31 [1.46-3.29] tahun tanpa CVD pada wanita dan lelaki, masing-masing, manakala tidur pertengahan kehilangan 0.48 [0.41-0.55] dan 0.55 [0.49-0.61] tahun. Di kalangan lelaki, mereka yang mengalami insomnia klinikal atau gangguan pernafasan yang berkaitan dengan tidur kehilangan kehidupan bebas CVD sebanyak 3.84 [0.61-8.59] atau 6.73 [5.31-8.48] tahun, masing-masing. Di kalangan wanita, gangguan pernafasan yang berkaitan dengan tidur atau gangguan tidur lain dikaitkan dengan kehilangan 7.32 [5.33-10.34] atau 1.43 [0.20-3.29] tahun, masing-masing.
Kesimpulan
Tidur buruk yang dilaporkan sendiri dan disahkan oleh doktor dikaitkan secara negatif dengan kehidupan bebas CVD, terutama sekali pada peserta yang mengalami gangguan pernafasan yang berkaitan dengan tidur.