Blog
Kehilangan Tidur Tidak Boleh Diganti
Menginap di atas katil pada hujung minggu tidak akan menggantikan kekurangan tidur selama seminggu. Satu kajian baru mendapati bahawa tempoh yang lama tanpa tidur boleh membawa kepada sejenis "hutang tidur"...
Kehilangan Tidur Tidak Boleh Diganti
Menginap di atas katil pada hujung minggu tidak akan menggantikan kekurangan tidur selama seminggu. Satu kajian baru mendapati bahawa tempoh yang lama tanpa tidur boleh membawa kepada sejenis "hutang tidur"...
Mengapa Kita Memerlukan Tidur Malam Yang Nyenyak
Segelintir orang menyedari bahawa kekurangan tidur boleh menjadi ancaman serius kepada kesihatan dan kesejahteraan mereka. Kurang tidur dan tidak mempunyai tidur yang berkualiti setiap malam boleh menyebabkan sistem imun yang...
Mengapa Kita Memerlukan Tidur Malam Yang Nyenyak
Segelintir orang menyedari bahawa kekurangan tidur boleh menjadi ancaman serius kepada kesihatan dan kesejahteraan mereka. Kurang tidur dan tidak mempunyai tidur yang berkualiti setiap malam boleh menyebabkan sistem imun yang...