Blog
Lactium® Sleep Aid di Malaysia: Bolehkah ia Mem...
Foto oleh Halacious di Unsplash Kita semua pernah mengalami masa yang tertekan dalam hidup kita. Walaupun beberapa tekanan adalah baik, jadual sepanjang masa, tekanan kerja dan tuntutan kehidupan yang lain...
Lactium® Sleep Aid di Malaysia: Bolehkah ia Mem...
Foto oleh Halacious di Unsplash Kita semua pernah mengalami masa yang tertekan dalam hidup kita. Walaupun beberapa tekanan adalah baik, jadual sepanjang masa, tekanan kerja dan tuntutan kehidupan yang lain...
Bagaimana Memilih Suplemen Tidur Semulajadi di ...
Tidur sangat penting untuk fungsi otak dan badan yang betul. Tidur malam yang nyenyak boleh membantu dalam membuat keputusan, pembelajaran dan ingatan. Sebaliknya, tidur yang tidak mencukupi boleh meningkatkan risiko...
Bagaimana Memilih Suplemen Tidur Semulajadi di ...
Tidur sangat penting untuk fungsi otak dan badan yang betul. Tidur malam yang nyenyak boleh membantu dalam membuat keputusan, pembelajaran dan ingatan. Sebaliknya, tidur yang tidak mencukupi boleh meningkatkan risiko...
Apakah itu Kebersihan Tidur (+12 Petua untuk Me...
Ramai orang mengalami masalah tidur hanya kerana mereka tidak mempunyai kebersihan tidur yang baik. Kajian menunjukkan bahawa sehingga 30% orang dewasa mengalami insomnia kronik , manakala 35.2% orang dewasa di...
Apakah itu Kebersihan Tidur (+12 Petua untuk Me...
Ramai orang mengalami masalah tidur hanya kerana mereka tidak mempunyai kebersihan tidur yang baik. Kajian menunjukkan bahawa sehingga 30% orang dewasa mengalami insomnia kronik , manakala 35.2% orang dewasa di...
Diari Tidur: Bagaimana Membuat dan Menyimpan Satu?
Tidur memainkan peranan penting dalam kesihatan kita. Tidur yang tidak mencukupi menyebabkan pelbagai masalah kesihatan seperti sistem imun yang lemah, obesiti, dan juga penyakit kardiovaskular. Kurang tidur juga boleh mengakibatkan...
Diari Tidur: Bagaimana Membuat dan Menyimpan Satu?
Tidur memainkan peranan penting dalam kesihatan kita. Tidur yang tidak mencukupi menyebabkan pelbagai masalah kesihatan seperti sistem imun yang lemah, obesiti, dan juga penyakit kardiovaskular. Kurang tidur juga boleh mengakibatkan...
L-Theanine: Faedah Kesihatan dan Fungsi Kognitif
Pernah terfikir mengapa secawan teh ditawarkan semasa situasi tertekan? Atau mengapa ia seolah-olah membantu kita berehat pada waktu malam? Ini kerana teh mengandungi sebatian L-theanine. Ia didapati terutamanya dalam teh...
L-Theanine: Faedah Kesihatan dan Fungsi Kognitif
Pernah terfikir mengapa secawan teh ditawarkan semasa situasi tertekan? Atau mengapa ia seolah-olah membantu kita berehat pada waktu malam? Ini kerana teh mengandungi sebatian L-theanine. Ia didapati terutamanya dalam teh...
Gangguan Tidur: Gejala, Punca dan Rawatan
Pernah mengalami masalah untuk tidur atau terus tidur pada waktu malam? Atau adakah anda bangun dengan rasa letih dan mengantuk walaupun sebelum separuh hari berlalu? Anda mungkin mengalami gangguan tidur...
Gangguan Tidur: Gejala, Punca dan Rawatan
Pernah mengalami masalah untuk tidur atau terus tidur pada waktu malam? Atau adakah anda bangun dengan rasa letih dan mengantuk walaupun sebelum separuh hari berlalu? Anda mungkin mengalami gangguan tidur...